粉红噪声比白噪声更能助眠
粉红噪声的低频更丰富，能加深深度睡眠。
到底是怎么回事
白噪声在所有频率上能量均匀，听起来像“嘶嘶”声；粉红噪声的低频能量更强，高频更弱，类似雨声或瀑布声。研究表明，粉红噪声能同步大脑慢波，促进深度睡眠。
多知道一点
2017年《当代生物学》的一项实验发现，在睡眠中播放粉红噪声的成年人，深度睡眠时间显著增加，记忆力测试表现更好。聆听整夜粉红噪声还提高了睡眠的“纺锤波”活动，这有助于巩固记忆。
没想到吧
粉红噪声不仅用于睡眠，还常用于音频测试和声学工程，因为它模拟了自然界中的声音频谱。